Жизнь в одиночестве чревата депрессией? Ученые проверили, так это или нет. Изображение: glamour.com
Ранее мы рассказывали о самой настоящей эпидемии одиночества, которая буквально захлестнула планету: социальная изоляция чревата развитием депрессии и других проблем со здоровьем, а также затрагивает все аспекты повседневной жизни. Результаты ранее проведенных исследований показали, что люди в браке счастливее одиночек, но есть нюанс – подобные научные работы проводились преимущественно в западных странах и опирались на наличие симптомов депрессивных и тревожных расстройств. Но что насчет отношений, не скрепленных буквой закона? Чтобы расставить все точки над i, международная исследовательская группа из Калифорнийского университета (США), изучила уровень эмоционального благополучия у людей с разным семейным положением.
Брак и депрессия
Результаты крупного международного исследования, ранее представленного в журнале Nature Human Behaviour, показали, что люди в браке счастливее одиночек. Проанализировав данные более 100 тысяч жителей таких стран, как США, Китая, Индонезии, Южной Кореи, Мексики, Великобритании и Ирландии, ученые пришли к выводу, что незамужние/неженатые люди на 80 процентов более склонны к развитию депрессии и тревожных расстройств, по сравнению с теми, кто состоит в браке.
Полученные результаты интересны и тем, что риск развития депрессии у разведенных или проживающих раздельно людей, составил 99 процентов. У вдовствующих, тем временем, был на 64 процента выше, чем у тех, кто был женат или замужем. Более того, жители западных стран (преимущественно мужчины), чаще страдали от депрессии, чем люди в Китае, Южной Корее и Индонезии.
Люди в браке действительно счастливее одиночек. Изображение: ifs.imgix.net
Такое положение вещей авторы исследования объяснили социальными и культурными различиями в разных странах, а сниженные показатели развития депрессии у людей в браке – с положительным влиянием супругов на благополучие друг друга (как с социальной, так и экономической точки зрения).
Больше по теме: Учёные выяснили, что семейные люди более счастливы, нежели холостые
Отношения и уровень счастья
Итак, раз брак спасает от депрессии и социальной изоляции, делают ли то же самое романтические отношения? Чтобы ответить на этот вопрос авторы работы, представленной в журнале Evolutionary Psychological Science, изучали эмоциональное благополучие людей, состоящих в интимных отношениях. Для этого ученые опросили 6338 участников из 12 стран, включая Китай, Египет, Грецию, Японию, Оман, Перу, Польшу, Россию, Испанию, Турцию, Великобританию и Украину. Вопросы, на которые отвечали испытуемые, перевели на язык каждой отдельной страны.
Результаты ранее проведенных исследований по теме показали, что наличие и качество интимных отношений оказывают существенное влияние на эмоциональное благополучие и психическое здоровье, а негативные эмоции часто связаны с вынужденным одиночеством. Исходя из этих данных, авторы новой научной работы предположили, что далеко не все переживания одиночества одинаковы, а его влияние на эмоциональное состояние может варьироваться (в зависимости от того, добровольно ли человек не вступает в отношения или не может найти партнера).
Качество отношений также влияет на эмоциональное и физическое благополучие человека. Изображение: helpguide.org
Всех участников исследования классифицировали по семейному статусу, как “состоящие в отношениях”, “состоящие в браке”, “вынужденно одинокие”, “добровольно одинокие” или “одинокие в период между отношениями” (те, кто недавно расстался и еще не нашел нового партнера). Все испытуемые заполнили анкету, которая состояла из нескольких частей для оценки удовлетворенностью жизнью, эмоциональным благополучием, оптимизмом и смыслом жизни.
Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!
Общую удовлетворенность жизнью (то есть первую часть опроса) исследователи оценивали с помощью шкалы Лайкерта – семибальной шкалы, используемой для измерения мнений, отношения, мотивации и других параметров.
Эмоциональное благополучие (вторую часть опроса) – с помощью шкалы положительных и отрицательных эмоций (в ней основное внимание уделялось эмоциям за последние несколько недель), которые включали как оптимизм и уверенность в себе, так и отрицательные эмоции, такие как чувство вины и грусть.
Отношения отношениям – рознь. Изображение: cloudfront.net
Чтобы определить уровень счастья, участников спрашивали об их общем самочувствии и о том, сколько времени они чувствовали себя счастливо, нейтрально или плохо. Оптимизм оценивали по десятибалльной шкале, а смысл жизни определили с помощью опросника о целях из десяти пунктов.
Это интересно: Как найти любовь с помощью ChatGPT и искусственного интеллекта?
При этом все испытуемые, состоящие в романтических отношениях, заполнили отдельную шкалу из семи пунктов, с помощью которой ученые оценивали степень их удовлетворенности отношениями (она дает общее представление о качестве отношений). Затем, распределив показатели удовлетворенности отношениями по категориям, авторы научной работы разделили отношения на “хорошие”, “умеренные” и “плохие”.
Результаты исследования
Проанализировав собранные данные, ученые выявили тесную связь между семейным положением и эмоциональным благополучием, причем те, кто состоит в отношениях, как правило, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и наличие положительных эмоций, чем одиночки.
Одинокие люди, которые невольно переживали негативные эмоции, страдая от социальной изоляции, были наименее удовлетворены жизнью, в отличие от тех, кто состоял в браке, – заключили исследователи.
При этом, люди, добровольно не вступающие в романтические отношения вступающие и те, кто недавно пережил расставание (и пока не обзавелся новым партнером), сообщили об умеренно более высоком эмоциональном благополучии, чем те, кто был одинок поневоле. Тем не менее, даже у них степень удовлетворенностью жизнью и благополучие были ниже, чем у тех, кто состоял в отношениях.
Брак действительно делает людей счастливее Изображение: ifs.imgix.net
И вновь – люди в браке, и те, кто состоит в отношениях, неизменно получили самые высокие баллы как в отношении положительных эмоций, так и в степени удовлетворенности жизнью. Более того, подробный анализ счастья и времени, проведенного в счастливых эмоциональных состояниях, также показал, что замужние и женатые люди были счастливее большую часть времени (в сравнении с одиночками).
Не пропустите: Что такое «гормон любви» и кому его не хватает?
Качество отношений
Как и следовало ожидать, немаловажную роль в благополучии испытуемых играло качество отношений. Так, участники, оценившие свои отношения как «хорошие», сообщили о большем эмоциональном благополучии и удовлетворенности, чем те, кто счел свои отношения с партнером «умеренными» или «плохими».
Более того, положительные эмоции (в частности, жизнерадостность и уверенность в себе) оказались наиболее выражены у удовлетворенных своими отношениями людей, в то время как отрицательные эмоции (чувство вины и грусти), чаще встречались у тех, чьи отношения с партнером оставляли желать лучшего или у тех, кто был одинок.
Люди в хороших отношениях сообщили о более высоком эмоциональном благополучии и удовлетворенности жизнью, чем одиночки. Изображение: decideyourlegacy.com
Исследователи также отметили, что одинокие люди — особенно не по своей воле – сообщили о более низкой удовлетворенности жизнью, отсутствием оптимизма и смысла (по сравнению с теми, кто состоял в интимных отношениях). Интересно, что эти различия оставались неизменными в разных странах, включенных в выборку.
Вам будет интересно: Искусственный интеллект раскрыл секрет счастливых отношений
Выводы
Таким образом, результаты столь масштабного межнационального исследования продемонстрировали, что качественные романтические отношения вносят значительный вклад в эмоциональное благополучие человека и его удовлетворенность жизнью в различных культурных контекстах.
Работа, однако, не лишена ограничений. В частности, комплексный характер исследования не позволяет определить причинно-следственные связи о влиянии семейного статуса на эмоциональное благополучие человека с течением времени.
Качество отношений и смысл жизнь оказались связаны. Изображение: hearstapps.com
Тем не менее одинокие люди, вне зависимости от страны, менее удовлетворены как собственной жизнью, так и своим эмоциональным состоянием. Они также склонны к пессимизму и не видят четкого смысла собственной жизни, в отличие от тех, кто встретил свою вторую половинку.
А вы знали, что негативные эмоции – это не всегда плохо? Подробности здесь, не пропустите!
И хотя результаты исследования едва ли можно назвать сенсацией, работа в очередной раз подтверждает тот факт, что люди – животные социальные, а качественные и здоровые отношения делают нас счастливыми, здоровыми и наполняют жизнь смыслом.
