Об этом мало кто говорит, но увлечение компьютерными играми действительно может навредить здоровью. Источник изображения: fishki.net
Компьютерные игры уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают нам расслабиться, приятно провести время, а также развить внимательность и другие навыки. Однако, некоторые люди говорят, что видеоигры могут сделать человека жестокими и нанести другой вред. Насчет вреда для психики можно поспорить, а вот физическому здоровью компьютерные игры вполне могут нанести вред. И в это придется поверить, как бы нам ни хотелось это отрицать. Предлагаем вашему вниманию список проблем, с которыми могут столкнуться заядлые игроки.
Боль в спине и руках
Чрезмерное увлечение компьютерными играми может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Долгое время, проведенное за игровой консолью или компьютером, может вызвать боли в кистях, запястьях, шее и спине. Особенно страдают дети, многие из которых испытывают физический дискомфорт после продолжительных игровых сессий. Исследования показывают, что даже двух часов в день за играми достаточно, чтобы увеличить риск возникновения боли в этих зонах.
Боль в спине и плечах имеется почти у всех, кто долго сидит за компьютером. Источник изображения: dzen.ru
Еще одна проблема — травмы, связанные с использованием игровых устройств. У некоторых игроков появляются мозоли и потертости на большом пальце от длительного контакта с геймпадом. В очень редких случаях игроки ломают себе кости, например при использовании гарнитур виртуальной реальности. Вам же попадались видео, где люди падают на телевизор и так далее?
Читайте также: Как перестать вести сидячий образ жизни — ученые доказали, что это легко
Ухудшение зрения из-за игр
Длительное пребывание перед экраном компьютера или игровой консоли может ухудшить зрение. Постоянная концентрация на мониторе приводит к перенапряжению глаз, известному как цифровой зрительный синдром (ЦЗС). Его симптомы включают сухость глаз, покраснение, головные боли и даже головокружение. В некоторых случаях может возникнуть тошнота из-за чрезмерного сосредоточения на быстро меняющемся изображении.
Мнения ученых насчет влияния игр на глаза разнятся. Источник изображения: dzen.ru
Однако, несмотря на возможные риски, некоторые исследования демонстрируют, что видеоигры могут не только вредить, но и приносить пользу зрению. Например, экшен-игры способны улучшать внимание и скорость реакции, что положительно сказывается на периферическом и центральном зрении.
Эпилепсия из-за компьютерных игр
Компьютерные игры могут вызывать эпилептические припадки у людей, предрасположенных к этому заболеванию. Первые такие случаи были зафиксированы в конце прошлого века. Например, в 1993 году один из инцидентов, закончившийся трагически, вызвал бурную дискуссию в обществе. В результате производители игровых консолей начали включать предупреждения об эпилепсии в инструкции к своим продуктам — даже сейчас вы можете увидеть предупреждения на загрузочных экранах.
Видеоигры уже давно предупреждают об опасности эффектов для эпилептиков. Источник изображения: Steam Community
Исследования показали, что риск припадков связан с мигающими изображениями, которые могут спровоцировать реакцию у людей с эпилепсией. Однако существуют способы снизить этот риск: находиться на расстоянии не менее 3 метров от экрана и использовать темные очки во время игры. Эти меры помогают минимизировать воздействие ярких вспышек и делают игровое время более безопасным для тех, кто склонен к подобным состояниям.
Ожирение из-за компьютера
Чрезмерное увлечение компьютерными играми может стать причиной ожирения, особенно у детей и подростков. Исследования показывают, что долгие часы, проведенные перед экраном, напрямую увеличивают индекс массы тела. Например, у мальчиков, которые играют в игры менее 1,5 часов в день, вероятность лишнего веса снижается на 75% по сравнению с теми, кто играет дольше.
К ожирению приводят не сами видеоигры, а малоподвижный образ жизни. Источник изображения: dailymail.co.uk
Читайте также: История создания «Тетриса» — самой известной российской игры
Ухудшение слуха из-за игр
Компьютерные игры, особенно те, в которых есть громкие звуки, могут оказывать негативное влияние на слух. Недавний обзор исследований, опубликованный в январе 2024 года в научном журнале BMJ Public Health, показал, что у геймеров существует повышенный риск потери слуха или развития тиннитуса — постоянного звона в ушах.
Большую опасность для слуха представляют наушники. Источник изображения: popsci.com
Причиной этого является то, что средний уровень звука во время игровых сессий часто превышает допустимые нормы. Даже если играть относительно недолго — около трех часов в неделю, — воздействие громких звуков может быть опасным.
Проблема усугубляется использованием наушников, которые усиливают звуки выстрелов, взрывов и других шумов. Если играть на высокой громкости регулярно, слуховые клетки могут не успевать восстанавливаться, что со временем приводит к ухудшению слуха.
А как вы относитесь к компьютерным играм? Своим мнением делитесь в нашем Telegram-чате!
Напоследок стоит отметить, что несмотря на все перечисленные выше факторы, игры на компьютере могут быть полезными. Результаты исследований показывают, что они могут улучшить работу мозга — подробности читайте в этом материале. А «Тетрис» вообще полезен для психики человека.
