Кислородное голодание может быть полезным для организма
Недостаток кислорода в крови, или гипоксия — серьезная проблема, с которой могут столкнуться даже здоровые люди, особенно в больших городах. Это приводит к ряду неприятных симптомов, таких как сонливость, головная боль, усталость и т.д. Для устранения этих симптомов в продаже можно даже найти баллончики с кислородом для дыхания. Однако по мнению некоторых ученых гипоксия может быть полезна для организма. Более того, дыхание воздухом с маленьким содержанием кислорода позволяет даже избавиться от некоторых заболеваний. К примеру, давно известно, что на человека благотворно действует горный воздух. В горах, как известно, атмосфера более разряженная, в результате чего содержание кислорода низкое. Этому эффекту легко найти объяснение, если понимать принцип того, как происходит процесс дыхания.
Как происходит дыхание
Если задать вопрос — как мы дышим, то большинство людей ответят, что мы дышим легкими. Но так ли это на самом деле? При помощи движения грудной клетки мы набираем воздух в легкие, в результате чего кислород попадает в легочные альвеолы. Но это не дыхание, а лишь самый начальный его этап. После того, как кислород поступает в альвеолы он попадает в кровеносные сосуды.
Гемоглобин, который содержится в крови, захватывает кислород и транспортирует его к клеткам тканей организма. В клетках кислород попадает в митохондрии, которые его перерабатывают. То есть именно в клетках и происходит дыхание, а не в легких, которые лишь принимают кислород и направляют его в кровь для дальнейшей транспортировки.
Гемоглобин транспортирует кислород в ткани
Но что дальше происходит с кислородом после того, как его перерабатывают митохондрии? Отрицательно заряженные ионы кислорода при помощи дыхательных ферментов доставляются к отрицательно заряженным ионам водорода. В результате химической реакции выделяется тепловая энергия, которая используется для синтеза аденозинтрифосфорной кислоты, или АТФ. Это основной источник энергии, который организм использует для любой деятельности и процессов. А если быть точнее, АТФ — это энергоноситель, при расщеплении которого выделяется энергии.
В чем польза от недостатка кислорода
Система дыхания, как и все остальные процессы в нашем организме, контролируется мозгом. Помогают в этом хеморецепторы аорты и сонных артерий, которые представляют собой “датчики”, передающие в мозг информацию о содержании в крови кислорода и углекислого газа.
Если, к примеру, сатурация падает, рецептор это замечает и посылает сигналы дыхательному центру продолговатого мозга. Мозг обрабатывает эту информацию и в свою очередь посылает сигналы мышцам грудной клетки. В результате человек начинает чаще совершать вдохи и выдохи. Легкие начинают пропускать через себя больше воздуха и, соответственно, лучше насыщают кровь кислородом.
В горах люди чувствуют прилив сил, повышается настроение
Параллельно с этим происходит учащение сердечного ритма, в результате чего кровообращение ускоряется. Соответственно кровь начинает быстрее доставлять кислород в клетки. Вместе с тем происходят изменения и в самой крови — возникает выброс новых эритроцитов, соответственно увеличивается количество заключенного в него гемоглобина.
Таким образом улучшается кровь, при этом клетки активнее насыщаются кислородом. Именно по этой причине люди часто замечают в горах, к примеру, на горных курортах Кавказа, что у них улучшается настроение, возникает прилив сил и в целом улучшается самочувствие.
Лечение болезней гипоксией
Итак, как мы выяснили, недостаток кислорода полезен обратным эффектом организма. Чтобы не допустить гипоксию, организм начинает более активно насыщать ткани кислородом. Как отмечают эксперты, по этой причине интервальная гипоксическая тренировка, то есть временное вдыхание воздуха с уменьшенным содержанием кислорода эффективно при лечении некоторых заболеваний, среди которых хронический бронхит, а также бронхиальная астма.
Гипоксические тренировки полезны при бронхиальной астме
Кроме того, некоторые исследования показали, что этот метод может быть использован для лечения близорукости. В ходе одного из исследований более 60% детей с близорукостью восстановили зрение полностью благодаря гипоксической тренировки, а у остальных оно значительно улучшилось.
Как связана близорукость и гипоксия? Все дело в том, что данная проблема со зрением возникает в результате плохого кровоснабжения. Реснитчатая мышца глаза, а также затылочная доля коры мозга? недополучают кислород. Когда снабжение кислородом восстанавливается, зрение улучшается.
Еще больше интересных материалов вы найдете на нашем ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛЕ. Подписывайтесь скорее, чтобы не пропустить самое интересное!
Однако следует учитывать, что все вышесказанное относится к легкой гипоксии, которую организм способен с лихвой компенсировать усиленной работой легкий и сердца. Если же возникает критическая нехватка кислорода, к примеру, высоко в горах, то организм реагирует на нее совсем иначе. При критической гипоксии человек теряет может лишиться рассудка, теряет сознание и даже может умереть, как это происходит в «зоне смерти» на горе Эверест.
Поэтому при выполнении гипоксической тренировки, для каждого пациента индивидуально подбирается состав воздуха, то есть количество в нем кислород. Должна быть такая консистенция, которую организм замечает и начинает компенсировать. В таком случае недостаток кислорода оборачивается избытком кислорода.
